سبک زندگی

همه ی مطالب علمی را از ما بخواهید!!!

سبک زندگی

همه ی مطالب علمی را از ما بخواهید!!!

طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
شنبه, ۲ خرداد ۱۳۹۴، ۱۲:۳۹ ب.ظ

راه های مقابله با خشم


http://images0.maghress.com/onmagharebia/8467
 
1 - سعی کنید از احساسات خود آگاه شوید (به خود بگویید که من اکنون خشمگین هستم).
2 - در مورد پیامدهای خشم خود قدری فکر کنید.
بقیه در ادامه مطلب
3 - خود را آرام سازید.

4 - خشم خود را به صورت های سالمی تخلیه کنید.
5 - محیط ناراحت کننده را ترک کنید.
6 - افکار منفی خود را اصلاح کنید.
7 - برای آرام کردن خشم خود از دیگران کمک بگیرید.
8 - هنگام خشم سعی کنید بنشینید.
9 - خشم آتش است ، با خوردن کمی آب ، آتش را خاموش کنید.
10 - خداوند را یاد کنید تا آرامش پیدا کنید.


منبع:http://tafakkor-81.blog.ir
نوشته:پریسا رحیمی
موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۴/۰۳/۰۲
نوید سعیدی

نظرات (۲)

سلام. مطلب کوتاه و مفید بود ولی در انتخاب رنگ متن بیشتر دقت کنید .. مطلب خوب دیده نمیشه ..
====
یک مطلب جدید با موضوع"آزادی واقعی چی هست؟" در وبلاگم منتشر کردم. خوشحال میشم بیاید و نظرتان را بیان کنید.
۲۰ خرداد ۹۴ ، ۱۹:۱۰ محمدمهدی اسدزاده
بسم الله
سلام
وبلاگ خوبی
اگر دوست دارید تبادل لینک کنیم

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی